Le jour où je me suis aimé pour du vrai

 

Le jour où je me suis aimé pour vrai,

j’ai compris qu’en toutes circonstances,

j’étais à la bonne place, au bon moment.

Et alors, j’ai pu me relaxer.

Aujourd’hui je sais que cela s’appelle… l’Estime de soi.

 

Le jour où je me suis aimé pour vrai,

j’ai pu percevoir que mon anxiété et ma souffrance émotionnelle

n’étaient rien d’autre qu’un signal

lorsque je vais à l’encontre de mes convictions.

Aujourd’hui je sais que cela s’appelle… l’Authenticité.

 

Le jour où je me suis aimé pour vrai,

J’ai cessé de vouloir une vie différente

et j’ai commencé à voir que tout ce qui m’arrive

contribue à ma croissance personnelle.

Aujourd’hui, je sais que cela s’appelle… la Maturité.

 

Le jour où je me suis aimé pour vrai,

j’ai commencé à percevoir l’abus

dans le fait de forcer une situation ou une personne,

dans le seul but d’obtenir ce que je veux,

sachant très bien que ni la personne ni moi-même

ne sommes prêts et que ce n’est pas le moment…

Aujourd’hui, je sais que cela s’appelle… le Respect.

 

Le jour où je me suis aimé pour vrai,

j’ai commencé à me libérer de tout ce qui n’était pas salutaire,

personnes, situations, tout ce qui baissait mon énergie.

Au début, ma raison appelait cela de l’égoïsme.

Aujourd’hui, je sais que cela s’appelle… l’Amour propre.

 

Le jour où je me suis aimé pour vrai,

j’ai cessé d’avoir peur du temps libre

et j’ai arrêté de faire de grands plans,

j’ai abandonné les méga projets du futur.

Aujourd’hui, je fais ce qui est correct, ce que j’aime

quand cela me plait et à mon rythme.

Aujourd’hui, je sais que cela s’appelle… la Simplicité.

 

Le jour où je me suis aimé pour vrai,

j’ai cessé de chercher à avoir toujours raison,

et je me suis rendu compte de toutes les fois où je me suis trompé.

Aujourd’hui, j’ai découvert … l’Humilité.

 

Le jour où je me suis aimé pour vrai,

j’ai cessé de revivre le passé

et de me préoccuper de l’avenir.

Aujourd’hui, je vis au présent,

là où toute la vie se passe.

Aujourd’hui, je vis une seule journée à la fois.

Et cela s’appelle… la Plénitude.

 

Le jour où je me suis aimé pour vrai,

j’ai compris que ma tête pouvait me tromper et me décevoir.

Mais si je la mets au service de mon cœur,

elle devient une alliée très précieuse !

Tout ceci, c’est… le Savoir vivre.

 

Ce texte a été écrit par Kim Mc Millen en 1996 et publié en 2001 par sa fille Allison.

Petit exercice

Parce que la confiance en soi passe aussi par l'image de soi, vous devez prendre le temps de faire le point sur l'image que vous avez de vous. 

Prenez une feuille et un crayon et répondez spontanément aux questions suivantes: 

* Comment vous trouvez-vous physiquement? 

* Comment trouvez-vous votre visage? 

* Comment trouvez-vous votre corps? 

* Comment trouvez-vous votre look? 

* Qu'aimeriez-vous changer en vous? 

* Décrivez avec précision la personne que vous souhaitez devenir. 

* Pensez-vous être objectif sur votre physique? 

Si vous n'aimez rien en vous, le regard que vous portez sur vous-même est trop sévère. chaque personne possède en elle une forme de beauté et un certain charme. vous ne vous voyez pas tel que vous êtes vraiment. Dans ce cas, la démarche à adopter consiste à prendre du temps pour vous et surtout à apprendre à vous aimer! Osez vous faire plaisir au quotidien pour vous habituer à prendre soin de vous! Car une bonne estime de soi cela contient: la confiance en soi, mais également la vision de soi et l'amour de soi. Pour ceux qui ont vraiment difficile avec leur corps commencer par vous chouchouter vous mettre de la crème par ex prenez soin de votre corps, car c'est grâce à lui chaque matin que vous vous levez... 

Parmi les pensées suivantes, qui reflètent un manque de confiance en soi, cochez celles qui vous traversent régulièrement l'esprit. 

o Je n'y arriverai jamais 

o Je ne suis pas à la hauteur 

o On ne va plus m'aimer si je refuse 

o Je préfère attendre plutôt qu'agir 

o Je vais le blesser l'énerver si je lui dit non 

o Je préfère rester seul dans mon coin 

o Je ne suis pas assez cultivé/intelligent 

o Les autres vont mal me juger 

o Je préfère ne rien tenter 

o Je ne saurais pas affronter un refus 

o Je n'ai plus d'énergie pour agir 

o Je ne vaux pas grand-chose 

o Je ne suis pas aussi bien que... 

o Je suis trop bête ou stupide 

o Tout est de ma faute. 

Analyse des réponses : comptez le nombre de cases cochées 

SI VOUS AVEZ COCHE 10 CASES OU PLUS, la confiance en  soi vous fait défaut au quotidien. prenez le temps de réaliser à quel point ce manque de confiance vous empêche de vivre la vie que vous aimeriez. 

SI VOUS AVEZ COCHE 5 A 9 CASES, vous bénéficiez d'une certaine dose de confiance en soi, mais pas dans tous les domaines. Réalisez dans quel domaine la confiance en vous fait défaut. 

SI VOUS AVEZ COCHE 4 CASES OU MOINS, la confiance en soi ne vous fait pas défaut, vous doutez de vous de temps en temps, et c'est tout mieux, ça vous fait évoluer :-) 

 

Affirmation de soi 

Beaucoup de gens croient que l’affirmation de soi est un style d’interaction dont le but est de toujours obtenir ce que l’on désire, au détriment des droits, des opinions, ou des sentiments des autres personnes. Il est important que vous commenciez à vous rendre compte que ce style d’interaction est en fait « agressif » et ne constitue pas ce qu’on peut appeler « affirmation de soi ». Avant de discuter de l’affirmation de soi en profondeur, il est important de...

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L’estime de soi

est un élément fondamental de notre personnalité, au point d’être vitale à notre équilibre psychique. L’estime de soi repose sur trois bases... Ces nourritures de l’estime de soi, nous sommes capables de nous les prodiguer, mais nous attendons aussi une contribution de la personne qui partage notre vie...

 

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