• Exercice de confiance en soi

    Bonjour mes petits loups, petit exercice pour faire le point sur votre confiance en vous. 

    Parmi les pensées suivantes, qui reflètent un manque de confiance en soi, cochez celles qui vous traversent régulièrement l'esprit. 

    o Je n'y arriverai jamais 

    o Je ne suis pas à la hauteur 

    o On ne va plus m'aimer si je refuse 

    o Je préfère attendre plutôt qu'agir 

    o Je vais le blesser l'énerver si je lui dit non 

    o Je préfère rester seul dans mon coin 

    o Je ne suis pas assez cultivé/intelligent 

    o Les autres vont mal me juger 

    o Je préfère ne rien tenter 

    o Je ne saurais pas affronter un refus 

    o Je n'ai plus d'énergie pour agir 

    o Je ne vaux pas grand-chose 

    o Je ne suis pas aussi bien que... 

    o Je suis trop bête ou stupide 

    o Tout est de ma faute. 

    Analyse des réponses : comptez le nombre de cases cochées 

    SI VOUS AVEZ COCHE 10 CASES OU PLUS, la confiance en  soi vous fait défaut au quotidien. prenez le temps de réaliser à quel point ce manque de confiance vous empêche de vivre la vie que vous aimeriez. 

    SI VOUS AVEZ COCHE 5 A 9 CASES, vous bénéficiez d'une certaine dose de confiance en soi, mais pas dans tous les domaines. Réalisez dans quel domaine la confiance en vous fait défaut. 

    SI VOUS AVEZ COCHE 4 CASES OU MOINS, la confiance en soi ne vous fait pas défaut, vous doutez de vous de temps en temps, et c'est tout mieux, ça vous fait évoluer :-) 

     

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