Parmi les pensées suivantes, qui reflètent un manque de confiance en soi, cochez celles qui vous traversent régulièrement l'esprit. 

o Je n'y arriverai jamais 

o Je ne suis pas à la hauteur 

o On ne va plus m'aimer si je refuse 

o Je préfère attendre plutôt qu'agir 

o Je vais le blesser l'énerver si je lui dit non 

o Je préfère rester seul dans mon coin 

o Je ne suis pas assez cultivé/intelligent 

o Les autres vont mal me juger 

o Je préfère ne rien tenter 

o Je ne saurais pas affronter un refus 

o Je n'ai plus d'énergie pour agir 

o Je ne vaux pas grand-chose 

o Je ne suis pas aussi bien que... 

o Je suis trop bête ou stupide 

o Tout est de ma faute. 

Analyse des réponses : comptez le nombre de cases cochées 

SI VOUS AVEZ COCHE 10 CASES OU PLUS, la confiance en  soi vous fait défaut au quotidien. prenez le temps de réaliser à quel point ce manque de confiance vous empêche de vivre la vie que vous aimeriez. 

SI VOUS AVEZ COCHE 5 A 9 CASES, vous bénéficiez d'une certaine dose de confiance en soi, mais pas dans tous les domaines. Réalisez dans quel domaine la confiance en vous fait défaut. 

SI VOUS AVEZ COCHE 4 CASES OU MOINS, la confiance en soi ne vous fait pas défaut, vous doutez de vous de temps en temps, et c'est tout mieux, ça vous fait évoluer :-)